VICTORIOUS WOMEN
Neem regie, kracht en leiderschap over de tweede helft van je leven
VW is een programma voor vrouwen in de peri-, meno- en postmenopauze dat hen helpt hun lichaam te begrijpen, hun fundament te herstellen en hun tweede levenshelft bewust op te bouwen, met kracht, energie en autonomie als basis.
GECERTIFICEERD COACH EN AWARD WINNAAR
Ik ben Monique Pols
Gecertificeerd trainer en coach, met meer dan tien jaar ervaring in het begeleiden van vrouwen naar een sterk, gezond en vitaal lichaam.
De laatste jaren heb ik mij gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen in de peri-, meno- en postmenopauze. Omdat ik keer op keer zie dat deze levensfase geen probleem is dat opgelost moet worden, maar een overgang die vraagt om begrip, regie en leiderschap.
In mijn begeleiding combineer ik training, voeding en herstel met gedragsverandering, reflectie en mentale fitheid. Niet vanuit protocollen of quick fixes, maar vanuit het hele leven van een vrouw.
Ik werk eerlijk, bewust en met aandacht voor wat er echt speelt op fysiek, mentaal en emotioneel vlak.
​
Ik begeleid vrouwen die niet 'gefikst' willen worden, maar willen begrijpen wat er gebeurt en leren hoe ze hier zelf invloed op hebben. Ik spreek de taal van vrouwen. Rustig, menselijk en zonder oordeel.
De overgang vraagt niet om een 'reset'.
Het vraagt om leiderschap over je lichaam, energie en leven.
SAMENWERKEN
Wat ik voor je doe...
De overgang is geen kwestie van afwachten of doorbijten. Het is een moment om opnieuw te ontdekken wie je bent, wat je lichaam nodig heeft en hoe jij de tweede helft van je leven wilt leven.
Bij Victorious Women begeleid ik vrouwen in de peri-, meno- en postmenopauze om hun lichaam te begrijpen, hun fundament te herstellen en verder te bouwen vanuit kracht, energie en autonomie. Niet terug naar hoe het was, maar vooruit naar wie je nu wordt.
Ik doe dat via de VW Root to Rise Method™, een aanpak die jouw lichaam, mindset en leefstijl samenbrengt in één krachtig geheel.
ELKE DONDERDAG EEN NIEUWE AFLEVERING
LUISTER DE PODCAST
deTweede
Helft
COMING SOON
VICTORIOUS WOMAN
Hilde
Monique is een geweldige coach die niet alleen veel kennis heeft, maar je ook continu weet te motiveren en het beste in jezelf naar boven haalt. Ze kijkt verder dan alleen de fysieke kant en begrijpt hoe belangrijk de balans tussen lichaam en geest is.
Haar holistische aanpak zorgt ervoor dat je niet alleen werkt aan je gezondheid, maar ook aan je mindset en dagelijkse gewoontes. Ze biedt begeleiding op het gebied van voeding, beweging en mentale kracht, waardoor je echt stappen maakt.
Wat haar uniek maakt, is dat ze je helpt een leefstijl te creëren die je kunt volhouden. Ik raad haar dan ook aan iedereen aan die op zoek is naar deskundige en betrokken coaching.
VICTORIOUS WOMAN
Francis
Een paar jaar geleden, nog vóórdat ik begon met trainen bij Victorious Woman, liep ik rond met vage, maar vervelende klachten. Vooral veel stijfheid in mijn lichaam en met name in mijn handen. Het voelde soms bijna reumatisch. Ik ben er toen zelfs voor naar de huisarts gegaan en heb mijn bloed én hormonen laten checken, het idee was dat het misschien (pre)menopauze-gerelateerd kon zijn.
Er kwam niet echt iets concreets uit.
Niet lang daarna ben ik gestart met trainen bij Monique met als doel om fitter en sterker te worden, en ook wat slanker en strakker in mijn vel te zitten.
Fast forward naar nu… en ineens besefte ik me: ik heb helemaal geen last meer van die klachten. Geen stijve handen meer. Geen stram gevoel in mijn lijf.
Voor mij voelt dit als een enorme eye-opener. Het laat zien wat krachttraining en goede begeleiding kunnen doen, niet alleen voor hoe je eruitziet, maar juist voor hoe je je voelt in je lichaam. Zeker ook in een fase waarin je hormonen beginnen te veranderen.
Of het nu (pre)menopauze was of niet, dit heeft voor mij echt het verschil gemaakt.
​
Ik ben zó dankbaar dat ik dit traject bij Victorious Woman ben gestart. Het heeft me letterlijk weer soepel en sterk in mijn lijf gebracht
VICTORIOUS WOMAN
Nathalie
Ik dacht dat ik alles geprobeerd had..."Na mijn zwangerschap en vervroegde overgang was ik 10+ kilo aangekomen. Ik voelde me niet goed meer over mijzelf. Via een kennis kwam ik bij Monique.
Dankzij haar heldere en confronterende aanpak ging ik anders eten, kreeg inzichten in mijn gedrag en kreeg ik weer plezier in bewegen en vond ik mijn zelfliefde terug.
Ik leerde te stoppen met stoppen. Bonus: -17,5 kg en ik voel me sterker dan ooit. Het is dus echt mogelijk!
MIJN MANIER
De VW Root to Rise Method ™
Veel programma's beloven je terug te brengen naar hoe je je vroeger voelde. Bij Victorious Women doen we dat niet.
Want jij bent niet stuk. Je bent in een nieuwe fase.
De VW Root to Rise Method™ is de aanpak die de basis vormt van alles wat ik doe. Het begint niet bij je hormonen of bij een rijtje adviezen. Het begint bij jou, bij jouw fundament, bij wat er écht speelt in je lichaam, je gedrag en je leven.
​
Samen werken we aan vier lagen:
Begrijpen: Wat gebeurt er in jouw lichaam tijdens de peri-, meno- of postmenopauze? Als je begrijpt waarom je lichaam anders reageert, verdwijnt de frustratie en ontstaat er ruimte voor echte verandering.
​
Herstellen: We bouwen aan een stevige basis via voeding die je lichaam ondersteunt, krachttraining die je sterker maakt en herstel dat bij jou past. Geen dieet, geen doorbijten, wel structuur die werkt.
​
Groeien: We kijken naar de patronen en gewoontes die je leeg trekken. Niet vanuit schuld, maar vanuit inzicht. Zo leer je jezelf sturen, ook als het tegenzit.
​
Leiden: De overgang is niet het einde van iets. Het is het begin van de tweede helft van je leven. Jij bepaalt hoe die eruitziet.
​
Van zoekend en uitgeput naar krachtig, helder en autonoom. Dat is waar de VW Root to Rise Method™ je naartoe brengt.
EVEN BELLEN?
Wil je aan de slag? Boek een call om de opties te bespreken.
VOLG MIJ OP SOCIAL MEDIA
Ontvang dagelijks motivatie
